12월의 봄이 왔다가는것처럼
당신도 나에게 왔다 가면
좋겠습니다.
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.❄️10k 01:04🌸
.벌써 12월 중간즈음이네요^^
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새벽조깅 나만알고싶은새벽 새벽달리기
달리기 러닝 트레일러닝
올해 가장 뿌듯했던..!
맘스바디케어의
“임산부 교육“ 시간들..!🥹🩷
올해 임산부 교육을 듣느라
시간이 어떻게 가는지도 몰랐네요!🤔
사실 그 동안 임산부 회원님들을 위해
교육을 꾸준히 듣고 있었는데요!
어느 새
👉임산부운동처방사
👉임산부영양관리사
👉산후운동전문가
자격을 갖추게 되었네요!
기대해주세요!
앞으로도 꾸준히 공부하고 성장하는
원장이 될 수 있도록
하겠습니다!🙇♀️
비가 오면 이렇게
내 새벽은 미친다니까
헤어나올수 없는
매력의 소유자 당신과 똑같아
비에 매료되다
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.❄️10k 01:09☔️
. 얼굴위로 미스트처럼 비가
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새벽애 새벽겨울의맛 새벽조깅
파타고니아후리스
아식스메타스피드 새벽달리기
더운날엔 나시가 짱🔥
겨울인지 가을인지 모를 날씨였어요!
수업하다보면 너무 덥게 느껴져서 오늘 가디건 안에 나시 입었는데, 넘호 잘한 선택이었던🙂
제 팔 오랜만에 보니 근육이 엄청 빠진거 같더라구요..?
그래서 짬 나는 시간에 리포머로 팔 운동 진행🔥
(제 티니타이니한 이두 자랑도 봐주세요 히히)
다들 근요일 하셨나요?!💪
하지만 집 가다 만난 호두과자는 못참지🙃
필라테스강사 아잉 아잉녀 젝시믹스탑 필라테스룩 이두운동 케이스티파이
센터 기구가 바뀌고 장점✨
저희 센터 기구가 리포머 캐포머로 바뀌었어요!
(리포머+캐딜락 = 캐포머)
덕분에 수업이 더욱 다양해졌답니다🫶🏻
그에 따라서 저도 다시 기구들과 동작들 사용해보느라 열심히 운동중인건 안비밀🤭
요즘 먹어서 찐 살이 덕분에 빠지고있지 뭐에요?! 히히
이번주 주말~크리스마스에는 보수공사도 할 예정!
저는 그 동안 쉬는데 뭐할지 아직도 못정한거 있죠?!
🎄다들 크리스마스때 뭐하시나요?!
전 진짜 오랜만에 주말 2일 모두 쉬는거라서 놀꺼에요!
(❌헬스장가세요 금지❌)
아, 너무 많이 먹으면 집에서 쫌쫌따리 홈트 할꺼에요🫶🏻
(요곤 어떤거 했는지 공유하께용 히히)
아잉녀 아잉시퀀스 캐포머필라테스 캐포머 필라테스룩 필라테스강사 크리스마스에 눈이올까요 데비웨어 오필완
헬테기 지난사진
살에게 엄청난 투자중🥰
헬 먹 헬린 연말
헬스 운동하는여자 운동
룰루레몬 아디다스 레깅스
fridayfunday 💪🏻❤️🔥
상: (외)yuse 볼레로 탑(color: black/size: one size)
(내)Nulu™ 올 잇 테익스 탱크탑(color: white opal/size: 2)
하: 원더 트레인 하이라이즈 타이츠 24“ 아시아 핏(color: black/size: xs)
lululemon lululemonkr lululeggings 룰루레몬 스위프틀리 운동복코디 운동복 운동복추천 필라테스강사 필라테스 pilateslovers ootd ootdfashion 디파인재킷 원더트레인 스위프틀리 workoutoutfit 스쿠바오버사이즈드 얼라인 alignleggings yuse 유즈 pilatesinstructor friday fridayvibes
상: 스위프틀리 테크 숏슬리브 셔츠
2.0 레이스 렝스(color: black/size: 0)
하: 그루브 슈퍼 하이라이즈 플레어드 팬츠
Nulu 아시아 핏(color: Utility Blue/size: xs)
근무할 때 제일 많이 입는 스위프틀리 라인이에요! 얇고 가벼워 활동할 때 입기 편하고 땀 흡수도 잘 되는편입니다. 바지는 요즘 문신처럼 입는 레깅스인데요, 레깅스를 오래 입고 일하는 특성상 다리가 부어 불편할 때가 많은데 신축성이 훌륭해 장시간 착용해도 큰 불편함이 없답니다. 그리고 아랫단이 플레어로 퍼져 다리가 길어보이는 효과도 톡톡히 보고 있지요😚🤍
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